子宮內膜異位症是一種非常常見的婦科疾病，主要是指女性的子宮內膜位置異常，出現在其他的部位裏，從而引起一系列的症狀發生。引起子宮內膜異位症的原因有遺傳因素、婦科炎症等。患有子宮內膜異位症出現痛經、月經過多、週期紊亂等症狀。
子宮內膜異位症對女性的傷害極大，嚴重時甚至會導致不孕。因此，如果女性出現子宮內膜異位症，必須立即去醫院檢查治療。此外，日常保健護理也很重要。以下是子宮內膜異位症日常保健護理知識的詳細介紹。
1、心理護理。女性患子宮內膜異位症後，心理負擔嚴重，擔心影響生育和健康，感情不安，病情惡化，不利於治療。因此，家人和醫護人員要多加開導和安慰，使其樹立信心，緩解緊張的情緒，從而能夠積極地接受治療。
2、注意保溫。子宮內膜異位症患者平時，尤其是在月經期間，一定要避免感冒，否則會加重病情，出門的時候可以多穿些衣服。
3、保持充足的休息時間。女性患子宮內膜異位症後，要注意勞動和休息的結合，保證充分的休息時間，不要做強烈的活動和工作，特別是生理日，不要太累，不利於治療。但是，平時也可以適當地進行運動和鍛鍊，增強身體的體質。
4、飲食調整。子宮內膜異位症患者日常注意調節飲食，儘量以清淡易消化的食物爲主，多吃雞肉、魚肉、牛奶等營養豐富的食物，這些食物含有豐富的蛋白質。同時多吃蔬菜和水果，不要吃辣刺激的食物。
5、加強清潔工作。子宮內膜異位症患者平時要注意陰部的清潔，最好每天洗。而且，月經期間最好用淋浴洗澡。不那樣的話，病情容易惡化。此外，還應注意清潔日常用品，如內褲、毛巾等。，經常更換和清洗，必要時消毒，以防止細菌繁殖。
6、適當熱敷。例假日和平時發生疼痛和不舒服的情況下，可以適當地用熱敷疼痛的部，緩和症狀。
7、定時檢查。子宮內膜異位症患者最好定期到醫院複查，以便及時瞭解病情的變化，制定更好的治療方案。
雖然女性患有子宮內膜異位症的可能性比較大，但是女性只要到了一定的年齡，定期去醫院進行相應的婦科檢查，就可以及時的發現和預防子宮內膜異位症。
