閉經是指卵巢功能衰退，月經停止。閉經分爲自然閉經和人工閉經兩種，每個女性都經歷過一種。閉經後，婦女的身體功能也逐漸惡化。閉經初期不僅可以去醫院治療，還可以定期還可以在日常生活中調理身體。那麼，女性閉經後，在日常飲食中應該注意什麼呢？
1.應該吃黑豆。黑豆中雌激素含量高，對於剛閉經的女性來說是補品，女性可以經常吃。可以用黑豆磨成豆漿，也可以用湯喝。這是個好吃的方法。
2.應該吃大豆。大家都知道黃豆含有豐富的蛋白質，但其他營養成分不爲人所知。事實上，黃豆中的黃豆異黃酮成分與雌激素結構非常相似，這可以彌補女性更年期後雌激素的不足。此外，黃豆還有助於抗衰老。
3.應該吃棗。紅棗一直是女性的營養品，年輕時女性多吃紅棗可以補氣血。棗中含有的維生素c和維生素e豐富，可以補充人體所需的營養素，保養卵巢，一舉兩得。閉經後女性卵巢功能衰退，建議多吃棗。
4.應該吃胡蘿蔔。胡蘿蔔對卵巢有很多好處，胡蘿蔔中含有很多維生素，可以防止更年期後女性過早老化。因此，建議多吃胡蘿蔔，可以炒也可以煮湯，取決於自己的喜好。
5.應該吃白木耳。白木耳含有人體所需的氨基酸、鐵、磷等礦物質和其他維生素。因此，多吃白木耳可以補充身體營養，女性更年期後可以適當吃。
6.不要吃不利於養精血的食物。女人絕經後，沒有什麼太大的禁忌。但是還是要儘量避免大蒜、鹹菜、白蘿蔔等食物。另外，不要吃太多冷食和油膩的食物。不要吃冷飲和冷飲。
另外，精神上不要太緊張，最好每天保持心情，調整自己的身體。
