目前子宮內膜異位症的病因尚未研究清楚，此後子宮內膜異位症的治療困難，難以徹底預防。但是，如果能在日常生活中注意細節的話，發病的概率會減少。
如何預防子宮內膜異位症的發生
1、避免經期臨近不必要、重複或過於粗暴的婦科雙診，避免子宮內膜擠入輸卵管，引起腹腔栽培。
2、婦科手術儘量避免接近生理日。必須進行時，手術中的操作應柔軟，避免用力擠壓子宮，否則內膜可能擠壓到輸卵管和腹腔中。
3、過度矯正後屈子宮和宮頸管狹窄，經血引流順暢，避免堵塞，引起倒流。
4、嚴格把握輸卵管通暢試驗(通氣、通液)和造影的操作規程，不得在月經剛清潔或直接刮宮的週期內進行。
5、剖腹產和剖腹產手術中，要注意防止宮腔內容溢入腹腔，縫合子宮切口時，不要讓縫線通過子宮內膜層，在縫合腹壁切口前用生理鹽水沖洗，防止內膜栽培。
預防子宮內膜異位症的細節
1、儘量減少人工流產和子宮刮傷，制定計劃生育。
2、月經期間，禁止所有激烈的運動和重體力勞動。
3、經期一定要做好自己的保健工作，注意控制自己的情緒，不要悶悶不樂，否則會引起內分泌的變化。
4、女性經期一定要消除性生活。
5、預防注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心情，使機體免疫系統的功能正常，正氣內存，邪惡不能做是理所當然的。
6、預防要注意自己的保溫，不要感冒。
7、檢查子宮內膜異位症時，卵巢巧克力囊腫超過7釐米的，經期和經期必須注意穩定情緒，避免過度勞累。囊腔內張力突然上升時，囊壁破裂，形成急腹症。
8、女孩青春期不要驚訝，不要閉經或溢流。
可預防子宮內膜異位症的蔬菜:
1、韭菜
被稱爲洗腸草，含有很多粗纖維，堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進腸蠕動，建議夏天偶爾吃。
2、生菜
具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常吃生菜，促進腸蠕動，預防便祕。
3、紅薯
冷血活血、胃腸寬、便祕、慢性便祕者特別適合吃。
4、菠菜
菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
5、中空菜
含有大量纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，具有治療便祕、便血、痔瘡的作用。
6、白蘿蔔
生吃可促進消化，其辛辣成分可促進胃液分泌，調節腸胃功能。此外，豐富的粗纖維可以促進胃腸蠕動，保持排便順暢。
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