初潮是少女進入青春期最明顯的標誌，對初潮少女本身來說，面對月經第一次來臨，心理緊張、恐懼、害羞、好奇心等複雜的感情體驗，身體方面腹脹、腹痛、腰痛、疲勞、睡眠、疲勞、臉部浮腫等不適，加上學習緊張的壓力，她們的抵抗力適應能力有所減退。因此，加強初潮少女身心健康的輔助是很重要的。
第一，家長老師要告訴初潮少女關於青春期的生理、性心理知識，讓她們知道月經初潮是身體發育的必然，是幹主青春期的標誌，不必擔心，同樣的進展，要充分準備月經初潮時腰痠、睡眠、疲勞、疲勞等不安，避免恐慌，加重心理負擔。
第二，初潮時應避免參加劇烈運動，長途騎自行車跑步等，以免過度疲勞抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三，生理日要經常洗陰，避免手淫，這個階段機體抵抗力下降，不注意清潔衛生，容易引起細菌感染髮燒，據統計，初潮少女陰瘙癢症的發病率爲6.9%左右，其主要誘發因素與生理日陰不清潔手淫有關。
第四，加強自我防護，使優質衛生巾絕對不能便宜，使劣質產品不能消毒。
第五，注意休息，保證充足的睡眠時間，食物營養豐富，易於消化吸收食物，有助於增強體質，恢復精力。
第六，避免接觸冷水，注意保溫，最好不要參加游泳等。
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