女性非常重視自己的月經。因爲月經不僅能反映身體的基本情況，還能反映出生育期的年齡段是否正常。絕經不僅是一種症狀，也是疾病在生理方面的表現，如果不到絕經的時間就會出現絕經的情況，那麼往往就說明出現的問題。
專家教你如何預防閉經
1、少吃多吃:少吃多吃有助於調節體溫。
2、多喝水:多喝水和果汁，也能有效地控制體溫。
3、減少咖啡因和酒精:含咖啡因和酒精的飲料刺激荷爾蒙分泌，誘發皮膚髮熱。
4、飲食中應避免乳製品:酸奶、乳製品、糖、肉類容易引起皮膚髮熱，飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、三文魚(含骨)、沙丁魚等。
5、樂觀面對人生:50歲左右的你可能面臨很多新問題。例如，孩子長大後結婚，可能會帶來孤獨，但在這個時期可以過充實的生活。請繼續上學，學習年輕時想學習沒有時間學習的東西。或者做自己喜歡的運動，走路、慢跑、騎自行車、跳舞、跳繩、游泳等都是很好的選擇，心情舒暢，忘記煩惱。
6、維持規律性生活:規律性生活不易使皮膚髮熱，間接刺激退化卵巢，緩解激素系統，防止雌激素銳減。
