閉經可導致女性提前衰老，因此，女性在生活中注意飲食和生活習慣的調理，保證身體的健康，還應經常運動，避免熬夜，保持心情的舒暢，做好避孕措施，避免人工流產。如果出現月經紊亂等症狀的，應及時治療。
閉經是指月經週期異常停止的情況。女性發生閉經，其衰老的速度較其他女性要快得多，相信這也是大多數女性所不能接受的。閉經的發生可能與日常不良的飲食和生活習慣等有關，在生活中應進行鍼對性預防，最大程度上避免閉經的發生。那麼，閉經如何預防呢？
1、注意飲食
飲食與身體健康息息相關，想要身體健康，飲食十分關鍵。爲了預防閉經的發生，女性在生活中應注意飲食調理，攝入豐富的營養，如蛋白質、維生素等，可適當多吃一些肉類、魚類、蛋類以及豆類食物、新鮮蔬菜水果等，還可以適當多吃一些堅果類食物，如堅果、花生等。
2、養成良好的生活習慣
不良的生活習慣可導致提前閉經。女性在生活中要注意良好的作息，避免熬夜、抽菸喝酒。此外，生活中還應進行適當的體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。建議女性在空餘時間可以進行慢跑、瑜珈、游泳等運動。
3、保持心情舒暢
情緒變化可影響到女性內分泌的平衡，尤其是上班族，在生活中經受的壓力較大，很容易出現憤怒、緊張、壓抑等情況，從而導致閉經的發生。這類女性在生活中要保持樂觀的心態，用平常心面對生活中的一切事情，保持心情舒暢。
4、注意避孕
女性如果沒有生育計劃，應做好避孕措施，避免意外懷孕。人流手術對身體有很大傷害，特別是可損傷到子宮的健康，引起閉經。在性生活過程中可選擇安全套、避孕藥等避免懷孕。
5、檢查身體
女性在平時還應注意自己的健康狀況，在生活中出現月經紊亂、陰道不規則出血等症狀的，應及時到醫院檢查，如果查出身體有異常的，應積極配合醫生治療，避免因疾病的拖延而導致病情加重。
