宮寒的調理，主要的方法還是得從生活習慣、飲食習慣、情緒控制上作調整。具體有哪些方面，我們可以瞭解一下。
1、要注意保暖，大冬天寒風凜凜，千萬不要爲了一時的美觀，跟自己的身體過不去，一定要穿多幾件衣服，特別注意下身的保暖。夏天儘管天氣炎熱，開空調降溫的時候也不要把空調溫度調到太低，最好控制在26攝氏度左右，一方面爲了環保做貢獻，另一方面也是爲了自己的身體不受寒。
2、在飲食上，要儘量避免吃生冷食物，夏天也不要爲了貪圖一時涼快，多吃冷飲或者冷凍食物，平日裏少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性食物，多吃些溫陽的食物。
3、平日注意控制情緒，儘量不要暴躁易怒，最好還應當加強運動，所謂“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善。
4、宮寒的女性可以養成每晚用熱水泡腳的習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。
