宮寒，這是許多女性朋友都會遇到的問題。宮寒的情況愈發嚴重可以使女性看起來憔悴暗黃，臉上有斑點滋生，那麼秋季如何調理宮寒呢？本站小編帶來介紹。
臨牀上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裏就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者爲貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是爲了漂亮，在冬天也着裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
1、手腳冰涼
一些女人經常會感覺到全身發冷，手腳冰涼。特別在入秋後，尤其是身段嬌小、壓力過大的白領女人，哪怕是不斷的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型症狀。是身體陽氣虛衰，氣血運轉不暢所造成的。
2、黃褐斑、黑眼圈
宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因爲有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品，但往往是治標不治本，過一段時間就復發。
其實這都是宮寒在作祟。因爲宮寒簡單導致氣血凝聚，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些體面問題，仍是要暖宮，作用一定會讓大爲驚奇。
3、身材肥胖
很多肥胖女性總是通過節食來減肥，往往是把自己折磨的營養不良還無法有效減肥，吃減肥藥也只能控制一時，停藥就反彈。
其實肥胖的真正原因是宮寒。因爲子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
1、秋天多穿衣
在秋天換季的時候一定要記得多穿衣服，避免身體裸露的部位過多，不要在辦公室趴着睡覺，避免露出背部，冷空氣也會從腰部進入子宮。避免外界寒冷空氣的侵襲，不要長時間坐在空調下面，不要做涼椅、石凳、地面等地方，夏天可以穿比較長的裙子來裹住雙腿，尤其是膝蓋。此外，怕冷的女性也需要穿比較厚的襪子來禦寒。
2、宮寒的時候可以吃一些溫補的食物
有宮寒症狀的女性朋友可以吃一些溫補食品來緩解症狀，例如：肉桂、紅棗、羊肉、新鮮的牛奶、紅肉、紅辣椒、紅糖、姜等。平時，也可以多泡泡腳，腳部溫暖了，全身就都暖喝起來了。
3、黑木耳和紅糖一起煮水
黑木耳和紅糖湯一起吃，有活血化瘀、調節月經的作用。黑木耳有止血的神奇作用，可與紅糖、桃仁湯一起燉，可輔助治療女性痛經、月經不調、補血益氣、驅寒、維持雌激素水平對的作用，也可以幫助女性朋友們遠離婦科疾病的困擾。
4、多喝溫水
溫水可以促進血液循環，加快身體新陳代謝的速度，平時在工作之餘喝上一杯溫水，可以很好的緩解疲勞，增強免疫能力和代謝機能。也可以適當的在水裏面加一些桂花蜜，不但味道清香，還可以解乏，讓心情愉悅。
以上就是秋季如何調理宮寒 宮寒的調理方法介紹。更多內容請繼續關注小編。
