甘肅山地馬拉松20名參賽選手遇難消息令人痛心，受極端天氣影響，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，陷入極限失溫的威脅中，夏季失溫爲什麼也會出現失溫死亡？遇到失溫怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
一般來說，失溫是指人體熱量流失大於熱量補給，從而造成人體核心區溫度降低，併產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等症狀，甚至最終造成死亡的病症。
這裏所謂的人體核心區主要是指大腦和軀幹內的心、肺等維持生命的主要器官，這一概念是相對於人體四肢和表層皮膚而言的。
首先要明白，其實人體本身就是一個熱原體，隨時隨地和外界進行熱傳遞作用，其中溫度，溼度和風力影響是導致失溫的最常見因素。
舉個最簡單的例子，即便拋開惡劣極端天氣不說，就算在夏季，早晚溫差大，上午的溫度即使有十幾度，由於馬拉松運動會造成人體流汗溼度加大，再加上風力加大，也極容易出現熱量迅速流失，造成失溫現象。
輕度失溫，體溫在37℃-35℃，身體會覺得冷，手腳開始麻木僵硬，不停打寒戰，雖然手指控制出現困難，但仍然可以觸摸並操作手機;
中度失溫，體溫在35℃~33℃，渾身無法控制的劇烈顫抖，疲倦乏力，反應下降，嗜睡感增強，一些最基本的動作和工作都無法完成，說話也變得含糊不清;
重度失溫，體溫在33℃~30℃，意識開始模糊，感覺不到冷甚至不覺得冷，冷感反應下降，站立行走困難，逐步喪失活動能力，語言表達能力部分或完全喪失，身體從劇烈顫抖發展爲間歇性顫抖，隨着時間越來越長最後不再顫抖;
死亡階段，體溫在30℃以下，身體肌肉僵硬捲曲，脈搏呼吸微弱，喪失意志直到昏迷，這個時候來自外界的任何衝擊力都可能導致心臟微顫從而停止跳動，而這個階段的最後結局就是死亡。
如果出現失溫，在輕度到中度階段如果不重視，一旦進入重度失溫依然得不到救治，最後就會導致死亡!
輕度失溫的處理方法：
1、保持體力，停止活動或者緊急紮營。
2、脫離低溫惡劣環境，及時脫下汗溼衣物，更換保暖衣物。
3、防止繼續失溫，及時重獲體溫，進食熱糖水。
重度失溫的處理方法：
1、將患者全身包裹在保溫層(睡袋、衣物等)中間，然後立即送醫院搶救，如果沒有條件就必須現場回溫。
2、採用人工呼吸，用40℃以下的溫水從肛門進行灌腸回溫。
3、將患者置於兩條拉鍊相接的睡袋內，左右兩側由兩位施救者傳導復溫。
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