良好的睡眠對人體的健康很重要，如果晚上沒有休息好，白天就沒有什麼精力，長期如此也容易引起神經衰弱，導致身體免疫力下降，對身體健康不利，懷孕初期，很多女性的身體會出現變化，那麼，初孕期會不會出現失眠？
初孕期有可能會出現失眠，這是因人而異的，不是每個女性都會失眠，這和女性的體質，還有平時的生活飲食有很大關係。孕初期的時候，女性體內的激素髮生很大改變，所以心理變得比較敏感，壓力也會比較大，這就容易引發失眠。
女性在懷孕期間，可能對妊娠有不安和恐懼心理，加上妊娠反應的出現，就容易產生緊張焦慮的情緒，這也會影響睡眠。孕期對營養的需求很大，如果女性沒有補充足夠的鈣物質，晚上也會睡不着的，對於這種情況，女性可以吃些含鈣豐富的食物來改善。
很多女性在孕期會有貧血症狀，這也會導致女性失眠，所以平時要注意飲食營養的補充，多吃一些補氣血的食物，包括紅糖水，還有動物肝臟等，每天晚上可以喝杯牛奶，可以幫助女性更好的進入睡眠，從而提高睡眠質量。
