現在很多人都會體檢,及時發現身體不良狀況,當體檢發現尿酸的數值比較高,很多人就擔心自己得了痛風,那麼,是真的有問題嗎?體檢查出尿酸高怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
其實吧,一次體檢查出來尿酸升高,不一定等於真有問題
判斷是否是高尿酸血癥,需要重複測定。
健康人隨着飲食結構和生活習慣的改變,血尿酸可能會有上升傾向。檢查前吃一些高嘌呤食物以及飲酒等也會使尿酸短暫有上升。
因此,如果一次體檢查出來血尿酸水平升高,需在正常嘌呤飲食狀態下(沒有大量吃富含嘌呤的食物或飲酒),在不同的兩天裏重複測定血尿酸水平,確認是否是高尿酸血癥。
尿酸多高算異常?
當尿酸產生過多或排泄減少,就會導致血液中尿酸含量升高,形成高尿酸血癥,尿酸水平可以通過抽血和尿常規來反映。
尿酸化驗結果代表什麼?單位:毫摩爾/升(mmol/L)
男性:≥420↑高尿酸
350~420邊緣升高
150~350正常
女性:≥360↑高尿酸
300~360邊緣升高
100~300正常
在正常飲食狀態下,非同日兩次空腹檢測,男性血尿酸大於420毫摩爾/升,女性血尿酸大於360毫摩爾/升,即可診斷爲高尿酸血癥。
一旦檢查發現尿酸值高建議及時調整自己的生活方式:
鼓勵多做、多吃的:
▪多喝水;
▪多吃新鮮蔬菜、雞蛋以及低脂或脫脂牛奶,適量吃一些豆製品;
▪多運動,雖然運動的時候可以輕微增高血尿酸,但整體上運動對身體有益;尤其是運動減少腰圍後可以降低血尿酸;
▪可以適當吃一些富含鉀和維生素C的水果,比如櫻桃、草莓、菠蘿等。
應該限制和儘量避免的:
▪限制每天總熱量的攝入,控制食物中的嘌呤含量;
▪少喝含糖飲料、果汁、酒精飲料等,最好的就是白開水;
▪儘量減少或不要飲酒,吸菸;
▪少吃動物內臟、海產品和雞鴨魚肉等;
儘量避免引發高尿酸的藥物,比如利尿劑、口服鈣調磷酸酶抑制劑(環孢素、他克莫司)。
除此之外,平時加強鍛鍊也對健康有幫助,通過這種方式來促進身體的循環和代謝,循環保持良好,有害物質順利排泄出體外,身體才能恢復健康。
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