月經不調是女性常見的婦科疾病之一。通常症狀是月經週期，月經出血異常。女性月經不調對日常生活影響很大。月經不調的原因有很多，但主要有外感、內傷、飲食、日常生活、環境變化等因素。
月經不調引起斑點和痤瘡，主要併發症介紹
1.肝氣鬱結、抑鬱、肝氣不足、肝氣鬱滯、抑鬱、陰血灼傷、面部血氣不足。
2.脾虛溼陰，飲食不規律，過度勞累，喜歡辛苦，脾不健康，化源不足，血氣滋潤不了臉，顏色像灰塵，變暗生病。
3.腎氣流失，房間過度勞動，腎精受損，腎陰不足，虛火發炎，皮膚營養流失，腎陽不足，陰氣分散，腎本色泛在臉上。
不同年齡段月經不調症狀
30歲左右:皮膚有明顯斑點、鬆弛、暗沉、毛孔粗大、粗糙、持續痤瘡等異常現象的女性。女性毒素沉積不利於子宮和卵巢的排毒、衰老和不孕。
30-40歲之間，月經不調、老年斑、外陰乾燥、性慾下降等女性第二性症狀明顯下降、減弱和更年期症狀的女性出現內分泌紊亂。
40-55歲有失眠、體力下降、記憶力下降、骨質疏鬆等更年期症狀的女性
55歲以上：中老年婦女腎功能急劇下降，卵巢基本萎縮。
月經保健預防月經不調
1.學會放鬆，調節情緒
長期過度緊張、下丘腦垂體和中樞神經系統功能障礙、月經不規律。同時，也要避免過度勞累，避免骨盆充血、月經量增加、月經延長等。
2、停止性生活
月經期間，女性子宮內膜剝落伴有出血，子宮腔內有傷口，陰道pH值發生變化，人體處於最弱狀態。此時，無視所有性生活，細菌很容易被帶入生殖道，導致生殖器炎症等婦科疾病。
3.不要吃冷食
中醫講究，經常吃冷食可以清熱解毒，滋陰降火。平時吃這種食物對人體有益，但女性生理日不宜吃，以免引起生理疼痛、月經不調等症狀。
4.生理日不要吃太多鹽，喝太多濃茶
生理前攝入過多的鹽容易引起頭痛、易怒等症狀。濃茶中咖啡因含量高，刺激神經和心血管，引起生理疼痛和生理日延長。
5.生理日不喝酒
女性體內的激素水平會比平時發生更大的變化，因此飲酒會增加肝臟的負荷。此外，月經期間，女性體內分解酶的活性降低，酒精難以在短時間內從血液中排出留在體內容易演變成有害物質，傷害身體。
6.生理日腹痛其實是正常的生理反應
疼痛在生理後自然消失，有些人主張服用止痛藥，因爲疼痛難以忍受。在如此脆弱的假期期間，不正確服用任何藥物都可能產生副作用，所以如果你感到腹痛，你必須去正規醫院。
7.確保私處通風，避免穿緊身衣
穿緊身衣會導致局部毛細血管壓迫，血液流動不良，容易引起生理疼痛。此外，在生理日也不能進行像唱K這樣的娛樂活動。因爲女性呼吸道黏膜在生理日也充血，唱歌會損害聲帶肌肉。
每天晚上用溫水擦外陰，不要洗澡或洗澡。上廁所後，需要從前到後擦拭陰部，以免細菌進入陰道，引起陰道炎等婦科疾病。
8.注意陰部清潔，衛生巾選擇棉通風型
