中醫認爲，如果女性經常自覺手腳涼多與陽虛有關，建議吃一些溫陽的食物，儘量避免進食生冷，謹慎食用過於油膩的食物。但食物作用較輕微，不能代替藥物治療。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
韭菜、乾薑、捲心菜、豆角
慎食食物
肉蛋奶主食水產豆製品
豬肥肉、炸羊肉串、炸雞塊、奶油
更多建議
手腳涼的女性，在調整飲食結構的同時，還應注意保暖，增強機體免疫力，必要時還可就醫治療。
1、注意保暖，特別是雙腳，避免冒雨涉水、用冷水洗腳或洗冷水浴等。
2、規律作息，避免熬夜，避免吸菸、酗酒等不良習慣。
3、適當進行鍛鍊，如散步、慢跑、打太極拳等，但應避免劇烈運動和重體力勞動。
4、保持輕鬆、愉快的心情，避免抑鬱、焦慮等不良情緒。
5、有明顯症狀者應及時就醫，經由專業中醫師辨證分型後應用合適的中藥治療。
