生活中很多人的腸胃並不是很健康的，這些都是因爲飲食習慣不好或者吃一些辛辣刺激性的食物而造成的，因此就會出現拉肚子的現象，那麼對於拉肚子應該吃什麼食物呢，接下來給大家詳細介紹一下拉肚子吃什麼食物好，讓我們一起看看吧！
拉肚子也就是腹瀉，有時候飲食不當就會出現這種情況，在生活中十分常見。比如食用過多辛辣的食物就容易引起腹瀉。一些人的腸胃功能比較弱，有時候受不了刺激，就會出現不適。在引起拉肚子的衆多食物中，辣椒可能是罪魁禍首了。
不少人都喜歡辣椒“火爆”的味道，而其實，辣椒之所以“辣”，是因爲含有辣椒素類的食物，其實辣椒素和二氫辣椒素佔比比較高。而辣椒素還有兩個特點：
1、“攻擊性”強
辣椒素具有一定的刺激性，所以會刺激我們的胃腸，除此之外，辣椒素能夠讓人產生灼熱的感覺，除此之外，還會讓大腦釋放內啡肽，所以人們就會越辣越想吃。
2、不受控制
辣椒素因爲不能被我們的消化道分解、代謝，所以就只能“原樣進原樣出”。而正因爲如此，腸胃爲了將辣椒素排出身體，就會加快腸道的蠕動，但是因爲過於“心急”，就可能會變得不規律起來，從而導致糞便不能成形，出現腹瀉。
既然辣椒這樣刺激性強的食物容易拉肚子，那麼哪些食物是我們應該吃的呢？拉肚子後吃什麼食物好，我們一起來看看吧。
1、合理飲食
引起腹瀉的主要原因之一就是飲食不規律，所以調整飲食是非常重要的。吃辣會拉肚子的話，就不要再繼續吃了，減少辛辣食物的食用，保持清淡飲食，一些生冷油膩的食物也要減少食用。多吃一些蔬菜和水果，不僅可以補充營養，也能調理腸胃。
2、合理“補水”
腹瀉是一件十分痛苦的事情，而部分朋友甚至可能拉到都是水，身體水分丟失很大，所以更要注意“補水”。每天早上起牀要喝一杯溫水，有助於清理腸道，其他的時間也要注意補水，不要讓身體處於缺水的狀態。
3、及時治療
中醫認爲，“腎爲先天之本，脾爲後天之本。”脾胃互爲表裏，共爲氣血生化之源，是生命的根本。中醫治療脾胃病有悠久的歷史，歷朝歷代名家輩出，很多經典驗方傳承至今，漢森四磨湯即是其中一種。
四磨湯由四磨飲演化而來，是針對腹瀉、腹脹、胃腸不適等症狀的中藥療方。由木香、枳殼、烏藥、檳榔4味藥組成：木香行氣止痛；枳殼行氣寬中除脹；烏藥溫中理氣；檳榔下氣導滯。四藥共奏行氣導滯，消積止痛的功效，對於容易出現腹脹便祕、腹瀉及腸易激綜合徵等不適人羣的腸胃功能有很好的調理改善作用。另外，細菌或病毒引起的腹瀉，不能單獨用四磨湯，需和其他蒙脫石散或腸胃寧聯合用藥。
現在，您應該清楚拉肚子吃什麼食物好這個問題的答案了。如果拉肚子比較嚴重的話，我們可以使用漢森四磨湯進行治療，漢森四磨湯對治療拉肚子腹瀉有很好的治療效果。
