喝酸奶拉肚子可能是由於乳糖不耐受、冰冷刺激、腸胃敏感或者酸奶過期等原因引起。
1、乳糖不耐受：酸奶在發酵過程中保留了一部分牛奶中的乳糖，而乳糖不能被人體直接吸收，需要乳糖酶進行分解，部分人羣缺乏乳糖酶，對乳糖不耐受，喝完酸奶後就會出現腹瀉的症狀。患者可以飲用無乳糖或低乳糖牛奶，確保蛋白質的足量供養和良好利用。可以採取少量多次攝入乳製品，以增加腸道對乳糖的耐受性。2、冰冷刺激：酸奶過於冰冷，酸奶一般都是在低溫的環境下進行保存，如果直接飲用會對胃黏膜產生刺激導致腹瀉。患者可以口服慶大黴素、蒙脫石散等藥物進行治療，同時可以局部熱敷來改善症狀。症狀好轉以後，可以口服雙歧桿菌三聯活菌調節腸道功能。3、腸胃敏感：酸奶中含有很多乳酸菌能夠促進胃腸蠕動，幫助消化和吸收，如果腸胃過於敏感就會出現消化道的不適，表現爲腹痛、腹瀉等症狀。患者平時應注意日常生活的護理和保養，不要吃生冷的食物，不能夠喝冰啤酒。注意飲食的規律性，多吃溫軟、易消化的食物，可以緩解腹瀉的症狀。4、酸奶過期：酸奶變質後其中的雜菌會大量繁殖，在飲用後就會導致腸道感染，出現腹瀉等症狀。如果病情不嚴重可以多喝一些溫水，或進行腹部的熱敷進行緩解。病情嚴重時可以服用止瀉藥物進行治療，如蒙脫石散、左氧氟沙星等。
患者平時應注意少吃高蛋白的食物，以免導致腹瀉的情況加重，甚至影響腸胃的正常消化功能。同時應低脂飲食，控制脂肪類食物的攝入量，以免加重腸胃的負擔。在拉肚子期間還應避免食用過冷的食物，包括生冷瓜果、涼拌菜等。
