黃瓜蛋減肥法有效。
黃瓜和雞蛋是低熱量的食物，可以增加飽腹感。黃瓜和雞蛋都有助於減肥。結合兩者，減肥效果更好。
新鮮黃瓜含有丙醇二酸，可以幫助抑制糖轉化爲脂肪，黃瓜還含有纖維素，可以促進腸道蠕動，促進消化，幫助排便。蛋黃含有卵磷脂乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化少的顆粒，從血管排除後用於身體。黃瓜蛋減肥法結合兩者，不僅有減肥效果，而且減肥效果更好。
用黃瓜雞蛋減肥後，三天就能看到一定的效果，堅持一週，可以瘦5-10斤左右。
雞蛋的吃法有很多，但是在用黃瓜雞蛋減肥法時，選擇水煮雞蛋減肥效果更好，而且還能保證雞蛋的營養成分不會流失。
當使用黃瓜和雞蛋減肥方法減肥時，身體通常會在7天后出現調整期，即減肥的和平期。前七天的效果很明顯，接下來的減肥效果可能不是很明顯，此時繼續堅持，在這段時間體重可能會繼續減肥。
黃瓜雞蛋減肥時，最好加入適當的運動，增強減肥效果。你可以選擇更舒緩的運動，如瑜伽、普拉提、游泳等。
