治療男性不育與飲食的關係密切相關，家庭醫生在線專家分析，目前許多男性不育患者主要是後天不良生活習慣妊娠引起弱精和精液異常。據專家介紹，飲食不當是導致不孕的重要因素，正確飲食有助於優生優育。接下來，專家將介紹以下三種飲食方案來提高精子質量。
1、適量脂肪
人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，長期素食者性激素分泌減少對性功能不利。因此，提高精子質量，要注意適量補充脂肪。另外，脂肪中含有必要的脂肪酸，脂肪酸不足時不僅會影響精子的生成，還會導致性慾下降，因此要預防不育，保證適量的脂肪攝取。
2、補充優質蛋白質
蛋白質參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。因此，日常提高精子質量要注意補充優質蛋白質。
日本有學者研究指出，鮑魚、章魚、蛤蜊、牡蠣、蛤蜊、α螺、海扇等貝類含有豐富的氨基酸，是有效的強精食品。滑溜的水產品也具有強精效果，這類食品有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。
3、維生素和微量元素
研究表明，人體鋅的不足會導致精子數量減少、畸形精子增加、功能和生殖功能減少、不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免功能衰退的作用，對精子的生成和提高有很好的效果。因此，爲了實現優生優育，必須注意補充維生素和微量元素。
溫暖注意:優生優育，慎重使用不利於功能的食品
粗棉籽油、豬腦、羊腦、無肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認爲是不利於功能的食品。其影響影響環節還不是很清楚，但祖國醫學認爲它具有傷精氣、傷陽道、衰精冷腎等不良作用。
防止精液異常應從小事開始
男性朋友應從生活中的小事開始，保護自己的精子。例如騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震性能良好的自行車；把手機放在上衣兜；不要把筆記本電腦放在膝蓋上；不要穿緊身褲等。
多吃綠色蔬菜有助於提高精子的質量。因爲綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
不育症首先要排除疾病因素
如果發現不育症，首先要排除前列腺疾病、泌尿系統感染、全身性疾病等疾病因素的影響。
性病、酗酒、吸菸、超負荷工作、高溫環境、內衣緊張、失眠、工作和情緒壓力大等不育因素往往是暫時的，通過培養健康的生活方式可以提高精子質量。
另一方面可以用藥物治療來改善精子質量。
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