男性到了40歲左右，尿頻、尿急、前列腺增生等疾病就會發生。其中常見的疾病是前列腺增生症。我相信許多中年男性都知道前列腺增生是一種非常困擾你的疾病。那麼，患上這種疾病的話，應該如何進行治療保健呢？在養生過程中，男性朋友應該如何預防前列腺增生？男科專家指出，前列腺增生症患者應注意飲食保健。讓我們看看男科專家們怎麼說。
飲食保健
1、飲食方面以清淡爲主，同時應多吃蔬菜和水果。例如，南瓜種子、花生米、杏仁等含鋅食物，不吃辛辣刺激的食物，戒酒，減少前列腺充血的機會。
2、平時應多喝水，養成良好的飲食習慣。據專家介紹，飲食過少不僅會引起脫水，排尿對尿路的清洗作用也不利，尿液濃縮容易結石。晚上可以適當減少飲水，以免睡覺後膀胱過度充滿，白天應該多喝水。
3、少吃或不吃高脂肪飲食，因爲前列腺增生症多數是老年人，本身易患冠心病、動脈硬化、高血壓等疾病。
心理保健
愉快的心情也是預防前列腺增生的方法之一。前列腺增生症多數系老年男子，往往開始有了症狀，還以爲是年老後本身排尿無力，或是衰老的表現，不及時治療，使病情日益加重。中年之後的男子出現排尿異常，應該在心理上想到前列腺疾病而及時檢查，這樣纔不至於延誤病情。
推薦食譜：
材料：冬瓜50克切片，黨蔘15克，黃芪20克。
製法:將黨蔘、黃芪放入紗布袋中，放入鍋中加入清水8碗煮15分鐘，去藥袋，加入冬瓜片，繼續煮到冬瓜爛，加入調味料吃。
黨蔘性平，味甘，歸脾肺經，有補脾肺、健運中氣效果的黃芪補肺健脾，提高陽氣冬瓜利尿生津、清熱消除煩惱的三味配合可以提高陽利尿效果。
知道了前列腺增生症的預防保健方法，在以後的生活中，男性朋友們一定要引起重視哦。特別是在飲食方面，應該少吃辣的食物，多吃蔬菜，可以降低生病的概率。那麼，今天的前列腺飲食保健就介紹到這裏了。
