隨着前列腺癌的發病率越來越高，越來越多的男性對前列腺癌加以重視，想多瞭解一些預防疾病的方法，要想預防前列腺癌，可以從身邊的飲食做起，多吃一些蔬菜如:菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、以及豆類食物，對預防前列腺癌的發生有一定的幫助，具體內容下面就請專家爲您詳細介紹。
1、菠菜
菠菜的養生功能不勝枚舉，比如保護視力、預防前列腺癌、結腸癌和乳腺癌;預防心臟病、中風和癡呆;降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成爲餐桌上的常客。
2、胡蘿蔔
富含類胡蘿蔔素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌，胡蘿蔔的營養素還能增強免疫力，促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。
3、洋蔥
經常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染，緩解過敏症狀。
4、豆瓣菜
豆瓣菜能預防癌症和黃斑變性，增強免疫力。它富含的植物素能保護健康細胞不受致癌物影響。如果條件允許的話，可以每天吃，而且最好生吃。
5、豆類
豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。哈佛大學公共健康醫學院的研究人員發現，每週最少吃兩次大豆製品的女性，乳腺癌風險降低24%。
6、櫻桃
櫻桃裏的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風的發病機率。櫻桃上市時可多買一些冷凍起來，營養依然能夠百分之百保留。
7、獼猴桃
獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合能預防心臟病、中風、癌症和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能，能減少血液凝塊的形成，降低膽固醇和血壓。
以上介紹的是預防前列腺癌多吃哪些蔬菜，除了要做好飲食以外，還要定期參加體育運動，提高身體抗病能力，另外有前列腺疾病的要抓緊時間治療，以免反覆發作誘發前列腺癌的發生，如果您對前列腺癌還有疑問，可以在線諮詢專家。
