肱骨骨折運動方法包括上肢肌肉運動、肩關節運動和肘關節運動,但運動時必須循序漸進,避免過度用力,並在專業人士的指導下進行運動,防止骨折再次發生。
1.上肢肌肉鍛鍊。主要是通過做一些握拳運動,主動運動手指和腕關節,患肢肌肉逐漸收縮,骨骼兩端的壓力,迅速癒合骨骼。
2.肩關節運動。主要進行一些肩關節屈伸或旋轉功能運動,可快速收縮局部肩關節,達到治療和緩解的效果。
3.肘關節運動。主要用於肘關節的屈伸或伸展,也可旋轉所有前臂和後弦,促進局部骨折的快速癒合。
肱骨骨折後,患者必須注意多休息,避免過度用力。他們需要及時通過固定支架或石膏來緩解症狀。此外,在此期間,他們還應多吃富含鈣的食物,以促進骨骼的快速癒合,避免在短時間內做一些劇烈運動,睡覺時儘量不要壓迫患肢。