牛皮癬的危害很大。爲了防止治療和預防，必須學會正確的判斷，避免繞道對症治療。因此，銀屑病應該學會早期自我測試，這樣我們就可以更好地發現銀屑病，然後給予早期指導和治療。
牛皮癬的自我測定爲3點
1、牛皮癬發病初期的疾病首先發生在頭皮和四肢。然後蔓延到身體的其他部位。主要是皮疹的症狀更加明顯。還有很多風格，銅錢風格，水滴狀。另一個要注意銀屑病發生在男性龜頭包皮內側。
2、牛皮癬初期以尋常型牛皮癬爲主。其發病率約佔銀屑病的95%。而且初期爲紅色丘疹或斑丘疹。逐漸擴大或融合成片，鮮紅或深紅。比皮膚底部溼潤得多。邊緣清楚周圍有炎症紅暈。
3、發病初期銀屑病發現身體出現紅疹。這些紅疹，會逐漸地向全身擴散。皮膚上慢慢地會像頭皮屑一樣的皮屑脫落。刮除這些鱗屑，在下面的皮膚上發覺血點。皮膚表面會覆蓋，多層灰白色或銀白色鱗屑。颳去表面鱗片，逐漸露出一層，淡紅色明亮的半透明薄膜。
牛皮癬如何做好日常保健
建立樂觀的心態，保證充足的睡眠對治療也至關重要。這可在常規治療以外，運用生物反饋和中低頻睡眠協同治療來實現，能夠改善自主神經功能，舒緩緊張情緒，提高睡眠質量。
在日常生活中，加強鍛鍊，減少上呼吸道感染的少吃牛羊狗肉，注意戒菸酒的全身皮膚保溼，特別是進入乾燥的秋冬季節，睡覺前最好用保溼護膚品全身塗抹，不要過度傷皮膚，洗澡或洗衣服時不要接觸鹼性溶液。
牛皮癬患者要做好持久戰的準備
牛皮癬患者要像高血壓等慢性病患者一樣，做好長期治療的準備。大多歐美皮膚專家提倡綠色療法，建議患者與銀屑病和平交朋友，不要盲目追求根治。
目前治療牛皮癬的藥物和非藥物手段越來越多，但療效有限，無法完全解決復發問題。所謂自血療法是上世紀60年代蘇聯傳入中國的，過去在醫學教科書中介紹過，不是治療銀屑病，而是治療銀屑病。
目前，這種療法似乎沒有危害，但也沒有臨牀對照實驗來確定療效，不再是主流的治療方法。
