大便呈粒狀是指大便乾燥，一般便祕或便祕的人容易出現大便粒狀的症狀。大便呈粒狀主要是因爲食物殘渣長時間滯留在腸道里，食物中的水分被腸道息肉排出，大便乾燥，一般與不良飲食習慣和排便習慣有很大關係。
大便呈粒狀是怎樣的
1、大便呈粒狀與平時的飲食習慣有很大關係。例如，喜歡吃肉製品，吃蔬菜、水果少，平時缺乏足夠的運動，胃腸蠕動緩慢。
2、大便在大腸內積存時間長，充分吸收水分，使大便糞質乾燥，形成粒狀硬的糞球，引起腹痛、腹脹、不想吃飯等症狀。
3、有些人消化系統功能異常，特別是發生不良情緒、壓力過大等現象時，腸道蠕動比較慢，腸道內容物排出時間延長。
大便呈顆粒狀怎麼辦
1、平時多吃蔬菜、水果，適量多喝水，飯後不宜長時間坐着，選擇適合自己的運動，如快走、慢跑、乒乓球等，促進胃腸蠕動，緩解便祕症狀。
2、不要吃太細的食物，多吃燕麥、芹菜、山藥、紅薯、香蕉等五穀雜糧。適當吃蜂蜜，有效潤滑腸道，必要時可用開塞露。
3、必要時可對症下藥，可長期服用通便藥，也可加益生菌調理腸胃功能。
