人們極度害怕重症肌無力的主要原因是，一旦出現這種疾病，患者很可能會變得殘疾。專家說，重症肌無力只是恐懼，什麼都不做，疾病也會發生在我們身上。那麼，預防重症肌無力有更好的方法嗎？
1、勞逸結合
過度勞累往往是嚴重肌肉無力的重要原因，臨牀上，朋友往往因過度工作，誘發身心疲勞，身體活力損失，導致抵抗力逐漸下降，導致發作或加重，因此，如何防止嚴重肌肉無力、工作和休息、正常生活非常重要。
2.振奮精神，保持情緒舒適
精神情緒活動與人體的生理變化密切相關。如果精神舒適，精神愉快，氣機暢通，氣血協調，臟腑功能協調，正氣旺盛，不易發生疾病，即使發生疾病，也能迅速恢復；相反，如果情緒低落，精神抑鬱，可能會使氣機紊亂，陰陽氣血紊亂，臟腑功能異常，正氣減弱，導致疾病。臨牀上，這種疾病的發生往往與患者的長期精神緊張或過度思考、悲傷和其他情緒變化有關。如果患者在恢復過程中情緒波動，往往會導致疾病的發展或惡化。因此，患者在治療和恢復過程中必須注意精神調理，保持思想穩定清潔，不貪婪妄想，使真氣和平，保持精神內涵。只有這樣，疾病才能儘快恢復。
3.合理飲食，不要偏愛
合理的飲食和充足的營養是保證人體生長髮育的必要條件。"五味入口，藏在胃裏，養五藏氣"。飲食不足意味着缺乏營養，影響氣血生化，導致體質虛弱。相反，過量飲食會損害脾胃，導致體質隨着時間的推移而下降。因此，肌無力患者應在飲食中搭配肉類和蔬菜，以及粗糧和細糧。兒童必須糾正不良飲食習慣，以增強患者的體質，增強健康，儘快恢復疾病。
4、起居規律
預防重症肌無力，要注意規律的日常生活，合理科學的飲食，遠離疾病發作的誘因，生病後要注意相關的護理工作，讓自己過上健康的生活，遠離疾病。日常生活中經常按時睡覺起牀，不熬夜，勞逸結合；眼肌無力的患者注意不要用眼過多，少看電視。
5.注意用藥
注意預防重症肌無力，不能使用損傷神經肌接頭傳遞或抑制呼吸的藥物。
6.避風防寒
防風寒、防感冒重症肌無力的患者，常因感冒誘發或加重，因此預防感冒非常重要；平時可適當用黃芪泡水服用，可提高機體免疫力。
7.注意適當的運動
在日常生活中，患者還應注意適當的體育鍛煉，以提高他們的體質和抵抗疾病的能力，但也不能過度鍛鍊，你可以根據自己的實際情況選擇適合自己的鍛鍊。如果患者病情嚴重或需要長時間臥牀，也要注意給病人適當的按摩，以避免褥瘡的發生。
爲了預防疾病，我們必須爲我們的身體狀況奠定良好的基礎。因此，更多的運動和豐富的飲食營養也會使我們有效地避免疾病。上述知識內容是指重症肌無力的預防措施。你掌握了嗎？專家建議，患重症肌無力後，首先要做的就是穩定患者的情緒。
