預防青少年近視的良好習慣：
1、穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國鍼灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是按摩晴明、積竹、太陽、風池、四白等穴位，通過按摩穴位，疏通經絡，調節血氣，緩解眼痙攣和集約緊張，達到治療和預防近視的作用。
2、很多學生的讀寫姿勢都不對，趴着看書，眼睛離書本過近等等原因讓小小年紀就帶上了眼鏡。正確的讀寫姿勢，讀書時書和眼睛應該相隔33釐米左右，視線最好和書垂直的角度寫字時，胸部應該離桌子拳的距離，眼睛也應該和筆記本相隔33釐米，筆記本和筆記本應該成爲60度的角度。
3、光線充足:充足的光線是維持正常視力的重要方面，不能在黑暗的光線下讀書寫字。例如，黃昏、黑暗的房間等，夜間讀書寫字時燈不能太暗，也不能搖晃或刺眼。光線應該來自左前方，以免影子遮擋視線。
4、每學習一小時後，多觀望遠方，特別是遠眺綠色植物，有助於調節睫狀肌肉，放鬆睫狀肌肉保護視力。當眼睛被無限遙遠的地方盯住時，交感神經會激動，睫狀肌也會停止收縮。遠眺是最方便最簡單的，可以隨時隨地進行保護視力的運動。
