頸椎病現在已經成爲許多雙老年人最常見的疾病，如果頸椎病不能及時緩解，所以頸椎健康和正常工作和休息會帶來不同程度的損害，所以頸椎病絕對需要及時治療，所以你有頸椎病的治療方法嗎？看看以下治療頸椎病的醫療體操。
當頸椎病發生時，你可以通過一些體操來幫助自己緩解，這種方法，如果科學會議不僅會對你的身體產生不利影響，而且可以快速幫助你緩解頸椎疼痛，
1.屈肘擴胸:雙腿肩寬分立，雙手啞鈴自然下垂，雙臂平肩屈肘，同時向後擴胸。重複12~16次。
2.斜攻:雙腿分立，肩寬，雙手用啞鈴彎曲肘部放在胸部兩側，上半身略向左移動，右手向左前斜攻擊，左右交替，重複6~8次。
3.側攻:雙腿分立，肩寬，雙手用啞鈴屈進胸兩側，左手用啞鈴向右攻擊，左右交替，重複6~8次。
4.上方出擊，兩腿分開與肩寬，兩手持啞鈴屈時置於胸兩側，右手持啞鈴向上方出擊，左右交替，各反覆6～8次。
5.伸臂伸展:雙腿分立，肩寬，雙手持啞鈴下垂，右上肢伸直，從前向上，左右交替重複6~8次。
6.聳肩後旋:雙腿分立，肩寬，雙手握啞鈴下垂，雙臂伸直向下，雙肩用力向上聳立，雙肩向後旋轉放下，重複12~16次。
7.雙肩後伸胸後伸:雙腿分立，肩寬，雙手持啞鈴下垂，雙肩伸直外旋，雙肩後伸胸，重複12~16次。
8.直臂前後擺動:兩腿前後分立，兩手持啞鈴下垂，左右上肢伸直同時前後交替擺動，重複6～8次，兩腿互換站定位置，同時擺動6～8次。
9.頭側屈轉:兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部向左屈曲，達最大範圍，再向右側旋轉到最大範圍，左右交替，反覆6～8次。
10.頭部向前彎曲和向後傾斜開，手持啞鈴下垂，頭頸向前彎曲，儘量達到最大範圍；頭頸向後向最大範圍，重複6~8次。
11.頭部旋轉:雙腿分立，肩寬，雙手持啞鈴下垂。頭頸順時針旋轉一週，逆時針旋轉一週，重複6~8次。
上述動作應溫和，旋轉動作因人而異，每天可做1~2次。
以上是對頸椎病治療的體操解釋。如果你也遇到這個問題，很長一段時間都不能緩解，那麼試試上面解釋的體操方法！我相信他會在一定程度上幫助你有效地緩解頸椎引起的各種疼痛問題。
