雖然如果我們患有骨質疏鬆症，我們可以通過飲食療法來緩解疾病，但骨質疏鬆症患者也有很多飲食禁忌，特別是要注意，不能吃太鹹可以吃更多的糖。
不要吃太鹹：吃太多鹽也會增加鈣的流失，加重骨質疏鬆症的症狀。實驗發現，每日鹽攝入量爲0.5克，尿中鈣量不變，若增加5克，尿中鈣量顯著增加。
不要多吃糖：多吃糖會影響鈣的吸收，間接導致骨質疏鬆。
我們應該注意適量的蛋白質攝入，但我們不應該吃太多：過量的蛋白質攝入會導致鈣的流失。根據實驗，如果女性每天攝入65克蛋白質，即每天攝入98克蛋白質，則每天攝入26克鈣。
不要喝咖啡：喜歡喝咖啡的人比不喝咖啡的人更容易失鈣。實驗發現，31%的更年期婦女患有骨質疏鬆症，每天喝4杯以上的咖啡；另一組正常骨質的人中，只有19%每天喝4杯以上的咖啡。
茶葉中的咖啡因能明顯抑制鈣在消化道中的吸收，促進尿鈣的排泄，導致骨鈣流失，長期誘發骨質疏鬆症。
