骨質疏鬆的禁忌事項有很多，首先儘可能不要多吃糖，不要補充過多的草酸，不應該選擇油膩的食物，合理的補充蛋白質，也不應該選擇喝咖啡，更加不要選擇喝濃茶，這就會導致骨質疏鬆的情況變得更加嚴重。
骨質疏鬆是一種出現機率比較高的系統性疾病，主要是因爲單位體積內骨物含量逐漸下降所導致，會增加骨折的出現機率，風險性比較高。骨質疏鬆的出現有很多不同的原因，可能和日常的飲食有關，也可能是沒有注重於運動所導致。在選擇治療時需要注重於飲食，那麼骨質疏鬆的飲食禁忌事項有哪些呢？
一、不要多吃糖
如果多吃糖就會影響到鈣元素的正常吸收，間接的會導致人體出現嚴重的骨質疏鬆症。
二、不要補充過多草酸
草酸如果和高鈣食物一起吃就會形成草酸鈣，影響到鈣元素的正常吸收，所以萵筍，菠菜，這些食物儘可能不要和豆腐湯或者魚湯一起吃，很容易會出現問題。
三、不吃油膩或者高鹽食物
對於骨質疏鬆人羣來說，要想有效控制病情，首先就應該注意飲食，儘可能減少油膩或者是煎炸的食物，也不應該選擇辛辣的飲食。比如高鹽食物也應該控制榨菜，罐頭食品都屬於醃製食物，如果多吃就會導致鈣元素逐漸流失，還會造成嚴重的風險，這點也需要引起生活的重視。
四、合理補充蛋白質
骨質疏鬆是因爲缺乏鈣元素所導致，因此合理補充鈣元素是比較關鍵的，但是在補充鈣元素時，應該適當性的補充蛋白質，卻不應該大量的補充，如果補充的蛋白質比較高，也會影響到鈣元素的流失。
五、不要喝咖啡
骨質疏鬆的人羣就不應該選擇多喝咖啡，如果經常性喝咖啡就會導致鈣元素逐漸流失，對於停經的婦女來說，如果本來就存在骨質疏鬆，就不應該選擇喝咖啡，每天喝咖啡一杯，會導致骨質疏鬆的情況更嚴重。
六、不要喝濃茶
濃茶內會含有衆多的咖啡因，所以骨質疏鬆人羣就不應該選擇大量的喝濃茶，否則就會導致鈣元素的吸收，受到影響也會造成嚴重的骨質疏鬆。
