腰椎間盤突出症最初是一種常年過度勞損的疾病，所以過去常見的人主要集中在中老年人身上，但現在許多年輕人由於工作的影響而患有這種疾病。那麼，腰椎間盤突出症是什麼疾病呢？你通常需要喝什麼湯？
1.突出類型
根據中醫辨證，腰椎間盤突出症可分爲四種類型：
1.風寒溼滯型:腰腿冷、沉、重、疼，轉側不利，靜臥疼痛不減，寒雨天加重，舌質淡、苔白膩，脈沉或緩慢。
2.氣滯血瘀型:腰腿痛如刺，有定處，日輕夜重，腰板硬，俯仰旋轉受阻，痛處拒壓，舌質紫暗，脈弦緊或澀。
3.溼熱痰滯型:腰痛、腿軟無力、疼痛伴有熱感，活動後疼痛減輕，惡熱口渴，尿短紅，苔黃膩，脈絡數。
4.肝腎虛型:腰痛、下肢疲勞、尤其疲勞、臥則痛減，伴有手足心熱、盜汗、舌紅少苔、脈弦無力。
木瓜羊肉湯
材料:粳米100克，木瓜羊肉1000克，草果3克，豌豆300克，鹽、味精、胡椒麪適量。
做法:先將粳米、草果、豌豆洗淨，取出木瓜汁備用。然後將羊肉洗淨切成塊，然後全部放入鍋中，加入適量水，用急火煮沸，然後用慢火燉。豌豆煮熟後，加入木瓜汁、糖、鹽、味精、胡椒麪，吃肉喝湯。
適用於溼熱痰滯型腰椎間盤突出。
三、烏蛇豬油湯
材料：烏梢蛇1條，豬油、鹽、姜各適量。
做法:先將烏蛇宰殺，洗淨切段，放入鍋中，加入適量水，置火上煮至蛇肉熟爛後，加豬油、鹽、姜調味而成。食肉飲湯。
適用於風寒溼滯型腰椎間盤突出。
四、杜仲燉腰湯
材料：杜仲30克，桑寄生30克，豬腰2個，姜紅棗各少許。
做法:先將所有材料洗淨，棗去核，豬腰去脂膜，切片；然後放入鍋中，加入適量的水，用火煮沸，然後用慢火煮2小時，調味，隨量食用。
適用於肝腎陰虛、體虛的腰椎間盤突出。
五、烏雞木耳湯
6.材料:烏骨雞1只，黑木耳20克，姜20克，紅醋50克。
先將烏骨雞去毛及內臟，洗淨，與黑木耳及生薑同時放入適量水中，煮至肉爛，加入紅醋，吃肉喝湯。
適用於肝腎陰虛型腰椎間盤突出。
7.預防疾病
1持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2.站立或坐姿應正確。脊柱不正確會導致椎間盤受力不均，是椎間盤突出症的隱伏根源。正確的姿勢應該是"站如鬆，坐如鐘"，胸部挺直，腰部挺直。同樣的姿勢不宜保持太久。適當的原地活動或背部活動可以緩解背部肌肉疲勞。
4.提重物時不要彎腰。你應該先蹲下來拿重物，然後慢慢起牀，儘量不要彎腰。
3.運動時不要壓腿彎腰太多，否則不僅達不到預期目的，還會引起椎間盤突出。
