新調查顯示，70%的女性和80%的男性夢中經常出現性行爲。俄羅斯《健康》雜誌報道，在深睡階段，人體自然進入性興奮狀態4~5次，此時血液流入性器官，男性陰莖勃起，女性陰道溼潤。有些人還說，如果你此時醒來，你可以記得夢中甜蜜溫暖的愛情。
弗洛伊德認爲引起性夢想的因素有三種。第一，環境和身體感受到的刺激。在《紅樓夢》中，賈寶玉在秦可卿的房間裏休息，房間裏非常鮮豔的裝飾和氛圍，很可能是他做豔夢的環境刺激因素。第二，日間活動的殘跡作用，即“日有所思，夜有所夢”。三是潛意識內容的展示。
性夢作爲自然性慾的宣泄，可以緩解積累的性緊張，發揮安全閥的作用。
一般來說，40歲左右的女性和20歲左右的男性最容易力的夢想。從性醫學角度來說，這兩個年齡段的男女較難得到性滿足，而性夢無疑是一個出口。此外，夜間的性興奮對人體有多重保護作用，如改善、豐富和認識性生活，使人擺脫精神壓力。所以，性夢並不淫邪、齷齪;相反，它是性心理、性生理髮育正常的表現，是人體健康運轉的標誌。
性夢有各種各樣的好處，但也有人在性夢後發生精神緊張、不安等不良反應。這些反應主要是由缺乏正確與科學的認識、心理負擔過重而導致的。
當然，如果總在重複同樣的性夢，也應該引起警覺，這可能是某些重疾的先兆。此外，長期反覆夢見同樣的事情很容易導致過度的心理負擔。最好去心理醫生尋求治療。
