春天來了，天地一片生機盎然。春天是一個養生的好季節。很多男性在春天來臨的時候，都特別的注意保養自己的身體。其實春天養生一定不可以少吃營養充足的東西。那麼，春季男人吃什麼好呢？
1.黃豆。很多人都知道，黃豆中含有大量的植物荷爾蒙。這種荷爾蒙有利於男性的身體健康。日本的男性非常喜歡吃黃豆，所以日本男性患上前列腺癌的機率要比西方男性低很多。黃豆還有改善骨質流失的特點。男性身體出現骨質流失，可以多吃一些黃豆，可以讓男性的筋骨更加健康。
2.胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有豐富的鉀元素，這是一種可以改善高血壓的物質，同時胡蘿蔔中有充足的纖維素，可以有效改善腸道內環境，保證腸道的健康。b-胡蘿蔔素在胡蘿蔔中含量很高，能夠輕鬆轉化爲維生素A，這是一種可以提高人體抵抗力的物質，能夠有效的預防癌症。
3.西紅柿。西紅柿是一種可以提高食慾的食物，而且能夠幫助消化蛋白質。西紅柿中含有大量的維C，可以使得血管彈性更加強大，含有大量的鉀元素，降血壓的功效是很明顯的。
