如果我們長時間處於緊張刺激的工作環境中，容易發生口腔潰瘍這種疾病，這種疾病不僅會損害患者的身體和飲食，還會影響患者的生活。我們在生活中應該怎樣預防呢？
1.平時要注意保持口腔清潔，用淡鹽水漱口，不要損傷口腔粘膜，一定要戒菸。
2.在生活起居保持規律，儘量避免熬夜，睡眠要充足。
3.堅持體育鍛煉，飲食清爽，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
4.女性生理日前後要注意休息，心情愉快，不要過度疲勞，多喝水等，減少口瘡的機會。
5.儘量不要吃辣椒、醋、姜等刺激性調味料。同時，不要吃油煎食品和其他粗糙硬食品。因爲這些食物會刺激潰瘍面進一步擴大。
6.保持心情舒暢，心情平靜，即使不着急也能大幅度降低口腔潰瘍的發生率。
7.不要吃熱食物。熱水和熱湯不能殺菌，反而會刺激潰瘍。
通過上述內容，大家是否也發現了口腔潰瘍這種疾病，爲了治癒口腔潰瘍，必須更加註意自己生活的細節。我們只能養成比較好的生活習慣，遠離口腔潰瘍的折磨和不斷的干擾。
