石榴作爲水果，不僅顏色鮮豔，味道酸甜，營養成分也豐富，這種水果對孕婦有很大幫助，對自己和胎兒也有好處。
1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的概率。新生兒腦萎縮等疾病難以治療，引起後遺症，目前醫療技術只能在病情發生後採取措施控制惡化，不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的概率。
2、孕婦吃石榴能有效改善食慾不振的症狀，減輕孕婦嘔吐痛，增加營養吸收。
3、孕婦吃石榴能穩定情緒。榴汁中含有豐富多酚化合物，具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用。
4、孕婦吃石榴能預防孕期貧血
缺鐵或葉酸是孕婦貧血的主要原因。專家建議孕婦每天攝取一定量的水果，石榴是食用價值和藥用價值的水果之王。味道分爲甘石榴和酸石榴，一般以甘石榴爲食物，用酸石榴入藥或加工飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離)，具有補血功能。
