由於現在生活的壓力或者飲食各方面影響，有些人總是會收到便祕的困擾。便祕在人羣中的患病率高達27%，但只有一小部分便祕者會就診。便祕可以影響各年齡段的人。女性比男性多，老年人比青壯年多。便祕發病率高，病因複雜，患者經常有很多煩惱。那麼，憋氣會誘發便祕嗎？
俗語云:屁不響，屁不臭。放屁的聲音是由於氣體通過時肛門括約肌和附近的構造發生振動，與臭味無關，與肛門括約肌的緊張、氣流速度等因素有關。當一個人的肛門括約肌鬆弛，或者直腸有炎症或腫瘤時，放屁時就會把糞便和黏液一起噴出來，因此不應擦擦屁股就算，最好進行相關的檢查。
勿笑！憋屁或致便祕 請文明發屁
爲了不讓響聲和氣味“擾民”，影響自身形象，人們常常憋住屁不放，例如乘電梯時從1樓憋到20樓的大有人在。因此，美國發明瞭裝有活性炭的內衣，消除屁股的臭味，獲得了搞笑諾貝爾獎。
無論屁臭還是吸入這些氣體，都不會對身體造成會對身體造成任何威脅，屏住呼吸會使廢氣被腸壁吸收進入血液循環，代謝廢物通過腎臟和肺排出，加重這些器官的負擔。理論上屏住呼吸，腸道張力異常上升，便祕。
便祕如何有效調理
一、每天早上起牀一杯涼開水，絕不耽誤。
這個習慣基本養成了，不喝就不習慣，嘴有點幹。我一般起牀後倒熱水，在那裏冷卻，洗漱。洗漱完畢，穿上衣服，準備整理出門，桌子上的熱水剛好涼了，可以喝了。端着水，走到陽臺，邊喝邊欣賞一下早晨的美景，呼吸着新鮮的空氣，別有一番滋味。
二、每天早上養成排便的習慣，有點困難的話，肚子會變軟。
當然，這是個人習慣的原因，不是必須早上起牀去廁所。養成這個習慣，每天早上處理，一天不煩惱。煩惱的是，如果肚子不舒服或便祕，就會受苦。但是，最近的方法是溫柔自己的肚子，順時針的方向，幾分鐘就可以了，舒適有效。不相信，你也可以試試。
三、晚上回家吃晚飯吃梨或香蕉。
晚上下班回家，吃完晚飯後，休息一會兒吃水果，主要以香蕉和梨爲主，當然吃其他水果。否則，誰都會厭倦。飯後，在小區外走，散步，稍微活動身體，回家看電視，泡腳，洗澡睡覺。
四、日常注意吃芹菜等纖維多的蔬菜，有助於消化。
最後，還提一下，就是平常的飲食，多注意吃清淡一些，特別注意多吃一些芹菜等纖維豐富的綠色蔬菜。不僅有助於消化，還有助於還有助於健康。現在的生活水平明顯提高了，每天都有吃不完的肉，很多人因爲肥胖而煩惱，所以建議遠離油膩的食物，百益無害。
