痔瘡是現代社會人們常患的疾病。這與一個人的飲食習慣、生活習慣、體重等有關。有些人喜歡吃辣的食物，坐久了，蹲在廁所裏玩手機是他們最喜歡的方法。但專家認爲這些習慣都會加大罹患痔瘡的機率。下面就讓我們一起來看看生活中該如何預防痔瘡吧。
通常排便時持續用力，這裏靜脈內的壓力反覆上升，靜脈腫脹。女性在懷孕期間，由於骨盆靜脈受到壓迫，妨礙血液循環的話痔瘡會發生，很多胖人也會患痔瘡。患痔瘡時，肛門內腫大扭曲的靜脈壁變薄，排便時容易破裂。內痔是生長在肛管起始處的痔瘡，如果膨脹的靜脈位於更低的位置，幾乎在肛管口，這種曲張的靜脈叫外痔。外痔有時脫落或突出在肛門管口外。但是，這種情況只會在排便時發生，排便後會回到原來的位置。不管是內痔還是外痔，都有可能產生血栓。發生血栓時，痔瘡中的血凝結成塊，引起疼痛。
結束痔痛飲食烹飪很重要
1、增加纖維高的食物。高纖維素(纖維素產品、纖維素信息)的飲食可以緩解或消失大多數患者的症狀，具有括約肌切開和肛門擴張等效果。
2、食物不粗。粗加工的食品，含有較多的營養素和食物纖維，適合便祕或痔瘡患者食用，有利於大便通暢。
3、痔瘡患者應選擇的食物:五穀、蔬菜類:竹筍、甜菜、白菜、胡蘿蔔、綠豆、韭菜、芹菜、豌豆苗、土豆苗、未加工的穀類、粗糧、麥麩麪包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、生菜。水果類:蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。肉類:豬、牛、羊瘦肉、裏脊肉、魚、雞、鴨、鵝肉。
痔瘡需要注意哪些事項
1、控制體重
體重過重的人較易出現痔瘡，因爲他們的下肢承受較大的壓力。因此，靜脈曲張也容易發生。
2、清洗乾淨
當你排便完畢，你的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點相當重要。有些衛生紙粗糙，有些含有刺激性化學成分。選擇無色(白)、無味的衛生紙。最好在家裏設置清潔器，每次便後清洗。
3、潤滑肛門
一旦你增加纖維及水分的攝取量後，你的糞便將變得較軟，也較利排出。也可以在肛門塗凡士林，進一步促進排便順利減少疼痛。用棉棒或手指沾上凡士林，塗在肛門內半英寸處。
