秋冬容易出現的嘴脣乾裂，與季節乾燥有關，要多喝水。脣部保養與平時的飲食習慣有很大關係，偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分，會導致體內虛火上延，脣部乾燥、裂紋。熱性食物過量食用，如辣椒、蒜、姜、蔥、蔥、椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等，會引起人體虛火上升，使嘴脣乾裂。
爲，每天至少吃500克蔬菜和200克水果。注意選擇含有豐富維生素a、維生素c、維生素B2和含有油的膠質的食物，可以選擇以下種類:
蔬菜:白菜、蔬菜、蘿蔔、胡蘿蔔、菇、木耳等。
水果:棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
糧食類:儘量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
動物性食物:動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦、海產品等。
膠質豐富的食物:豬蹄、蹄筋、海蔘、雞皮、魚皮、銀耳等。
堅果類食物:向日葵種子、核桃、蓮子、花生、穀物、松子、腰果、杏仁、栗子等。
除了飲食調節外，嘴脣塗上食用油，效果比潤脣膏好。
