最近，身邊的很多朋友都對我說了這樣一個疑問，因爲工作的關係近期熬夜比較頻繁，發覺自己竟然有點便祕，那麼，經常熬夜會導致便祕嗎？要知道現在工作壓力大，而且任務繁重，很多時候爲了完成工作必須熬夜，但是熬夜對於身體上產生了一系列的反應，那麼，這種反應包括便祕嗎？在
的一生中，睡眠約佔人們生命的三分之一，睡眠良好是身心健康的主要標誌。那麼，經常熬夜會導致便祕嗎？答案是肯定的。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜會影響生理時鐘，妨礙器官的休養，引起便祕。熬夜時人的生活往往不規律，因爲要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，因此熬夜者也常有腸胃毛病。工作所需的熬夜會使人感到緊張，緊張時，人體會大量分泌副腎皮質刺激激激激素，妨礙大腦休息的壓力變大，慢性不安、反射性恐大，容易做夢，從夢中醒來，也會影響正常的排便習慣。 此外，晚上熬夜會使人夜間新陳代謝加快，體內水分過多減少，會導致腸蠕動減慢，自然表現出便祕的體徵。 熬夜會便祕，如果可以儘量不要熬夜。必須得熬夜的朋友平時可以多吃點蔬果，晚間注意水分的補給，平時最好養成定期清腸的習慣，及時將熬夜積蓄在體內的毒素清除出體外。
通過以上介紹，你知道熬夜會便祕嗎？這個問題的回答，確實熬夜是必要的，但是熬夜的結果是不能接受的，所以如果不能熬夜的話，最好多吃水果。其中包括蘋果、香蕉等，有助於改善便祕，對人的身體也有很大的好處。
