如果屬於近視或者是遠視的人羣的話，在決定佩戴眼鏡之前，是有必要確定自己的近視度數的，若是想要知道自己眼鏡的度數的話，可以通過一些數據來進行判斷，比如，光軸左，瞳孔距離，矯正視力左，矯正視力右等等，而想要準確的知道這些數據需要選擇當地正規醫院的眼科進行驗光的檢查，一般需要2~3天的時間即可知道自己的眼鏡度數了。
如何判斷自己的眼鏡度數
1、光用肉眼判斷，很難知道自己眼鏡的具體度數，所以需要去醫院看眼睛，結果是正確的。
2、值得注意的是，在進行檢查時，儘量不要戴隱形眼鏡或鏡框眼鏡。否則，會在一定程度上影響檢查結果。
如何避免眼鏡度數加深
1、首先要注意保護眼睛，在日常生活中避免使用電子產品，如手機、電腦等。否則，眼睛疲勞會加深，視力會變差，眼鏡度數會自然加深。
2、由於部分工作原因，必須長期接觸電腦。針對這種情況，建議每天滴眼藥水來緩解眼睛疲勞，從而達到避免加深眼鏡度數的目的。此外，每臺計算機需要2-3小時來觀察遠處，尤其是綠色物質，這可以進一步緩解眼睛疲勞。
