人隨着年齡的增長，身體的各個部位發生變化，特別是眼睛，過了五十多歲就會變成老花眼。這是因爲眼睛調節效果的晶狀體懸垂韌帶和睫狀肌功能逐漸下降，調節能力也隨着年齡的增長而消失，眼睛的使用頻率是人體中最高的，容易疲勞，也會變成老花眼。年紀大了的人，有控制老花眼的方法嗎？那就要記住四個原則。
一、不想患老花眼，必須遵守四個原則
1、使用眼睛時環境明亮
眼睛在黑暗的環境下工作是非常費眼的，傷害眼睛，黑暗的環境看不清東西，需要用力看，甚至眯眼，長時間眼睛
2、堅持正確的工作方式
看書或工作時要保證舒適的坐姿，全身肌肉鬆弛，頭部垂直，不要向前傾斜，書要離眼睛20釐米以上，光線最好從左側攝入，不要突然變暗或直接照射眼睛，眼睛疲勞時休息，不要勉強使用眼睛。
3、適當緩解眼睛
眼睛過度疲勞是出現老花眼的常見因素，平時儘量保證正常的眨眼頻率，保持眼睛肌肉，用手輕輕按摩，提高眼睛溼潤度，保護眼睛。
4、矯正視力
本身患近視眼或遠視眼的人眼睛過早老化，矯正眼睛視力，有預防老花眼的效果。另外，不戴眼鏡的話，近視眼出現老花眼的概率也很高，戴框架眼鏡和隱形眼鏡的話，老花眼的出現會受到影響，近視眼帶框架眼鏡比隱形眼鏡出現老花眼的概率低得多。
二、緩和老花眼的方法
1、熱眼:每天早上起牀或晚上睡覺前，可以適當熱眼，緩和刺激眼睛。
2、改善眼睛習慣:老花眼患者平時起牀或看書休息時站在高處，眺望遠處，儘量從遠處看視線，有助於調節視力。
3、健康飲食:飲食應多吃甘藍、胡蘿蔔、玉米、菠蘿、綠葉蔬菜等綠葉蔬菜，主要含葉黃素比較豐富，葉黃素可降低或延緩眼睛老化，保護視網膜免受光線傷害。
