生活中很多家長髮現孩子的睡眠質量不好，經常有失眠多夢的表現。兒童睡眠質量變差時，應瞭解具體原因，及時改善睡眠質量，嬰兒健康成長。那麼，孩子總是失眠多夢，睡眠質量差，和什麼原因有關呢？
1、睡眠環境不舒服
很多孩子容易出現睡眠質量下降的情況，失眠多夢的情況很可能發生，睡眠環境不舒服。人的睡眠質量高低與睡眠環境切相關。如果孩子們總是睡在不適合環境的地方，這不利於他們的睡眠質量提高，尤其是睡眠環境不通風，環境溫度高，可能會帶來負面影響。這是許多兒童失眠和夢想的原因。
2、缺乏營養
兒童夜間睡眠質量低與身體缺乏重要營養物質的提供有關，睡眠質量差與身體缺乏重要物質的提供有關。許多父母沒有讓他們的孩子保持正確的飲食習慣。孩子們經常挑食和偏食，可能缺乏一些重要的營養物質，這樣植物神經功能就不穩定，孩子們經常失眠。
3、睡前娛樂活動過多
兒童夜間睡眠質量低的情況不容忽視。兒童睡眠質量低的因素很多。例如，睡前過多的娛樂活動可能會帶來這樣的負面結果。睡前讓孩子玩激烈的遊戲，讓孩子的身體保持興奮狀態，過度興奮的時候很多人的睡眠質量會下降。這是孩子夜間睡不着，失眠多夢的原因。
如果與這種情況有關，應立即糾正，在孩子睡覺前保持健康狀態，不要過度娛樂。
4、受到驚嚇
兒童夜間睡眠質量低，需要知道是否與受到驚嚇有關。有些孩子的心很弱，很脆弱，看驚險的電影，或者受到驚嚇，孩子的大腦有可能變得緊張，興奮的話睡眠質量會下降，這是孩子容易失眠的原因。
5、疾病的影響
兒童夜間睡眠質量下降，需要知道是否與疾病有關。有些疾病在發展過程中也會發生這種情況，受疾病的影響會導致植物神經功能障礙，很多孩子在晚上睡覺時經常失眠，睡不着覺。如果與這種情況有關，需要治療疾病，恢復健康狀態，失眠現象逐漸好轉。
