有的父母會察覺自己家的小寶寶睡眠品質並不是尤其得好，夜裏一直翻來翻去，是怎麼回事造成寶寶睡眠不太好呢？
寶寶睡眠不太好的緣故
1、飼養不合理
有一些父母一直擔憂寶寶食不果腹，睡覺前給寶寶喂較多食材，造成寶寶晚間腸胃負擔重，發生消化不好的病症，晚間就睡不穩定。提議喂粥、面等固態食材應在睡前兩三個鐘頭喂，臨睡前一小時再喝一點奶。伴隨着寶寶年紀擴大，能夠晚間不會再進餐，讓全身上下每個人體器官獲得全方位的放鬆，那樣寶寶入睡便會更穩定。
2、顱腦損傷
有一些小孩是因爲比較嚴重顱腦損傷或腦發育不良導致的睡眠不太好，如比較嚴重氧氣不足腦缺血腦血管病，大腦炎，早產嬰兒，低體重兒，高總膽紅素尿症（也就是我們說的新生兒黃疸較爲黃），比較嚴重的腦出血，會造成小孩睡覺輕，易醒易驚，不易入眠。
3、缺少鈣
缺少鈣是造成小寶寶入睡不穩定主要要素之一，大部分MM都是會充分考慮它。缺少鈣、血鉀減少，造成人的大腦植物性神經體液調節提高，造成寶寶夜醒、夜驚、晚間焦躁不安，睡不穩定。
4、安全感缺少
絕大多數小孩對父母都是有較強的依賴性，並且伴隨着年紀的提升，自身防範意識提高。寶寶剛入睡後沒多久或真真正正醒來時以前有時會翻盤坐起來，看不見成年人就哭，一般父母慰藉後都能然後入睡。假如在一個生疏的自然環境入睡，這類尋找安全感的必須特別是在急切。
5、太熱了
如今的寶寶穿蓋大多數是偏熱的。實際上小寶寶涼一點沒有關係，太熱了會使他難受，也非常容易得病。假如室內溫度挺高，又衣着戶外睡袋，再蓋緊小被子，寶寶本身排熱能力較差，會覺得熱而醒來時。這時候只需降低穿蓋就可以處理。
6、大白天太激動或自然環境的轉變
稍大些的寶寶的睡眠躁動不安也可與大白天過多激動或焦慮不安、日常日常生活的轉變 相關。如外出、睡眠規律性更改、搬新房子、有新的家庭保姆和別人來。例如老的家庭保姆離開了會造成寶寶夜裏睡眠躁動不安。常常拆換法定監護人也使小孩睡眠阻礙的發病率顯著上升。大白天睡的過多也可危害夜裏的睡眠。
7、營養元素欠缺
一些營養元素如銅、鐵和鋁對睡眠危害更爲顯著。降低每日銅或鐵的攝取量能提升睡眠時間，但會減少睡眠品質。大使用量的鋁也會減少睡眠品質。鋅能推動神經系統生長髮育可改進睡眠品質。
怎麼讓寶寶睡得好？
1、降低攝取咖啡鹼
寶寶大多數是純母乳餵養，因而母親應儘量避免或是嚴禁攝取咖啡鹼。假若孕媽經常喝咖啡、可口可樂或是是茶，那麼寶寶餵母乳的情況下也間接性的消化吸收了這種咖啡鹼，起功效後寶寶精神實質當然就越來越激動而難以入眠了。
2、給寶寶安全感
寶寶年齡小，對全球很愚昧也非常容易被嚇住乃至被一些入睡的當然反映也會受驚，因而，要讓寶寶感受到充足的安全感，例如夏季能夠把寶寶裹在臉部或是沙布中，冬季則能夠把寶寶裹在綿軟的圍脖中，讓寶寶有溫暖的安全感，睡得也當然溫馨。伴隨着寶寶年紀提高，受驚反映消退後就可以把抱被放鬆一些直到拋下，那樣的全過程大約必須三個月。
