日常過度使用聲帶和生活中不良飲食會導致聲音沙啞，引起慢性咽炎也是聲音沙啞的原因之一。平時攝取高油脂和高糖食物，體內胃酸逆流，喉嚨反覆燒傷。喜歡重味抽菸喝酒，吃辣食物的人容易發出聲音沙啞的情況。
聲音沙啞可以吃什麼
1、聲音沙啞可以煮冬菜煮粥吃。這種粥有化痰止咳、養胃健脾的效果，適合聲音沙啞、咳嗽不止的人吃。幹冬菜煮粥的方法也很簡單，只要把幹冬菜和粳米放入鍋中，加入適量的水燒開後，用小火煮粥加入食鹽和油就可以吃。
2、聲音沙啞的患者在喝水時可以加入適量的蜂蜜，蜂蜜水有潤喉養顏的效果，提取時只需用溫水即可，防止蜂蜜中的營養成分破壞，有緩和聲音沙啞的效果，可以自己調製飲用。
3、冰糖悉尼也是緩和聲音沙啞的好選擇，準備梨剝皮去核後，在中間加入適量的冰糖，放入鍋中用水燉，煮到冰糖融化爲止吃。
