成年人也近視，很多人認爲只有孩子才近視。他們的眼睛發育不好，成年人停止發育，視力穩定，不近視。事實上，這種說法是錯誤的。近視的形成不分年齡。如果成年人長期不注意維護，過度使用眼睛，也會導致近視。
成年人如何預防近視？
1、注意眼睛的時間，無論是工作還是生活，都不要長時間使用眼睛，一般用眼睛40分鐘左右休息幾分鐘，閉上眼睛養活精神，也可以眺望遠處的景觀。避免在昏暗的環境中閱讀、閱讀和工作，少看電腦和手機，少使用電子產品。操作電腦時，眼睛和屏幕至少保持50~60釐米的距離，最好每天近距離用眼時間累計6小時以下。
2、保證用眼衛生，不要隨意用手揉眼睛，以免將細菌帶入眼睛感染。保證充足的睡眠時間，避免熬夜。加強戶外運動，增強體質，每天堅持做眼保健操，最好是上下午各一次，以達到緩解眼睛疲勞。
3、飲食中增加蛋白質攝取，減少碳水化合物的供給。多吃鈣、磷和維生素a、B2、B1、c的食物，少吃甜食。多吃新鮮水果和蔬菜，如胡蘿蔔、豆芽、橘子、柑橘、棗等。
