現在男性脾氣暴躁的原因很多，如長期睡眠不足引起精神疲勞、上了年紀雄激素減少更年期、吃肉多、壓力過大等。男性通過交朋友，心情不好就和他們說話，平時養成小聲說話的習慣，脾氣暴躁的男性心臟、血壓不穩定，必須穩定脾氣。脾氣暴躁還可通過多食用富含鐵、鋅、維生素b，如全麥麪包、蘋果、草莓等食物。
男性脾氣暴躁的原因
1、垃圾快餐。經常吃薯條、雞肉漢堡會使男性脾氣不好、暴力。長期吃垃圾食品的大腦缺少ω-3脂肪酸，大腦的靈活性下降，情緒控制能力受損。
2、不吃早餐的男性不吃早餐的話，感情、視覺空間、記憶力會變差，有可能與大腦的能量供給不足有關。
3、壓力。在壓力狀態下，男性處於戰鬥狀態，身體中兒童茶酚胺增加，提高人的戰鬥力。
脾氣暴躁應該如何預防
1、什麼都住在好處上思考。男人無論發生什麼事，都要考慮積極的一面。
2、提高個性修養。男生可以從提高自身個性修養開始，養成良好的心性和品質，戒驕戒躁，讓情緒處在一種穩定狀態。
3、長途乘坐、長途駕駛等情況下，男性可以穿寬鬆的褲子，坐2小時後站起來活動。
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