桔子是芸香科柑橘屬水果，具有較強的適應性，在我國大部分地區均有栽培。作爲日常生活中較爲常見的一種水果，橘子是酸甜可口，鮮美多汁，深受廣大消費者的喜愛。在平時，橘子既可以直接食用，也可以榨汁或製成多種飲品，在市場上較爲常見。
血糖高可以吃橘子嗎
血糖就是指血液中的葡萄糖含量，正常情況下可以穩定在一定的範圍內。如果體內血糖長期過高，可能對身體各組織器官造成不同程度的危害，容易引起一系列不良反應。因此，血糖值高的羣體平時要注意控制糖類和脂肪的攝入量，儘量保持低糖、低脂肪和清淡的飲食。橘子中含糖量相對較低，含有維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，血糖值高的人可以適量食用。需要注意的是，血糖值高的人應該儘量少吃糖果橙。糖果橙中的糖分含量比較高，有可能引起體內血糖值水平的變動。
桔子的營養價值
1、桔子含有蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素等多種營養物質，有助於在一定程度上預防夜盲。
2、桔子還含有豐富的維生素C、維生素D和維生素B，有助於增強人體免疫力，減少患病的概率。
3、桔子還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素，可爲人體提供營養支持，促進身體健康發育。
