小腿外翻的現象，醫學上稱爲膝蓋外翻，通常稱爲x型腿。小腿外翻一般是指雙腳合併站立時，兩側膝關節靠近，但雙腳內踝不能合併。普通人的膝關節，承受的壓力平均分佈在腿關節面上，小腿外側翻倒的人，膝關節也外側翻倒，身體重量過度集中在膝關節外側關節面上，同時膝蓋骨和股骨之間的摩擦量增加，膝蓋骨軟化的摩擦力過多，膝關節外側軟骨面的磨損嚴重，引起骨關節炎。
小腿外翻是什麼原因導致的
1、如果小腿受過外傷進而引起骨折，骨折處出現錯位情況，沒有立即通過手術進行復位，後期出現畸形癒合，導致小腿外翻。
2、年輕小腿外翻患者往往是因爲發育問題。如果小腿骨真的彎曲，可能與小時候缺鈣有關，難以糾正，或者平時站立走路時小腿內外測量力不均勻，外側肉逐漸增多，內側逐漸沒有肉。
3、老年小腿外翻患者，大多是骨性關節炎的存在，導致小腿外翻畸形。
小腿外翻如何糾正
1、改變小腿骨傾斜角度，逐漸改善外側肌肉，使小腿恢復正常。
2、在平時的生活中，站立的時候儘量把雙腳併攏，稍微用力，稍微擡起腳後跟，有助於自我矯正。
3、調整平時的姿勢，使用合適的工具，幫助腳肌消耗熱量，消除腳外側的多餘肌肉。
