考慮到大便一粒一粒地便祕，這種症狀主要是飲食過少，或者食物中纖維少，盆底肌肉鬆弛等，大便水分少，或者大便長時間停留在體內。針對這種症狀，建議積極調整飲食，多喝水，多吃含纖維素高的食物來改善症狀，同時配合益生菌、雙歧桿菌等調理腸道菌羣。如果經常出現粒狀大便，並伴有腹痛、腹脹、大便帶血等症狀，建議最好去醫院檢查，確診對症下藥。
糞便一粒一粒的原因
1、在飲食方面，吃的食物過於細膩或過於油膩，同時攝取粗纖維食物不足，以細糧爲中心過於細膩的食物進入大腸後，大腸容易過度吸收食物中的水分，大便缺水，乾燥，形成一粒一粒的粒狀
2、是腸道原因造成的某些疾病，比如息肉，炎症等，會造成腸道正常功能的紊亂，使食物在腸道內停留的時間過長，大便中的水分被腸道過度吸收了，大便嚴重缺水，就會形成乾燥，導致一顆一顆的。這種情況最好去醫院檢查下，對症及時調理腸道疾病。
糞便怎麼辦
1、飲食中缺乏粗糧纖維，但多吃粗糧類食物，粗糧纖維不足營養不均衡。
2、日常生活中飲用水不足大便乾燥，糞便一個接一個地出現。因此，有必要每天多喝熱水來緩解症狀。
