易感人羣出現輕症上呼吸道感染症狀或不適者,也可適當應用藥膳。
生魚腥草30-60克,蒜汁加醋涼拌
生敗醬草30-60克,熱水煮後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃
紅豆、綠豆適量煮湯等
香味類藥物藿香、蒼朮、白蔻、紫蘇等粉碎後,可製作香囊,防止感冒
金銀花、連翹、柴胡、黃芩、防風、青葉、板藍根等清熱解毒中藥,製作水煎劑,每天一劑,連服3~5天。