秋季如何預防流行性感冒
1、冷水洗臉
從夏天開始養成冷水洗臉的習慣，每天早晚用冷水洗臉，增加臉的血液循環，提高自己的耐寒性，預防感冒。
2、經常摩擦手
手拇指根部(醫學上稱爲大魚之間)肌肉豐富，伸出手掌時明顯突出，佔手掌大面積。大魚與呼吸器官密切相關。每天摩擦，有助於改善容易感冒的體質。其方法是摩擦雙手的大魚，直到摩擦熱。
摩擦法就像用雙手摩擦花生米皮一樣。一隻手固定，轉動另一隻手的大魚際，雙手上下交替。兩條大魚朝相反的方向摩擦，摩擦約1~2分鐘，手掌整體發熱。這樣可以促進血液循環，加強身體新陳代謝，增強體質，不易感冒。
3、穴位按摩
用雙手拇指、食指、中指指端(任意一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴位後，用魚間穴位周圍的肌肉發達區域，揉鼻腔兩側從迎香穴到印堂穴的感冒敏感區域。按摩涌泉穴和足心，直到發熱，這兩個地區的經絡通暢，血氣運轉正常。這樣可以防止寒冷的侵入，防止敵人進入大門。
4、按摩鼻翼
雙手微握拳，用彎曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每天上午和按摩15-30次，以局部紅、熱爲度。一種方法可以改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，通過毛髮的方向擺動，將感冒病毒及其有害代謝物排出體外。
5、沖洗蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性物質，可激發人體免疫功能，每天早晚沖洗2次，有效治療感冒和預防其他病毒性疾病。
6、多吃蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。具體做法是切碎甜味多汁的蘿蔔，擠出半茶杯汁，搗碎生薑，擠出少量的薑汁，加入蘿蔔汁，加入糖和蜂蜜，混合後加入熱水作爲飲料飲用，每天3次，連續2天服用，清熱、解毒、除寒，預防感冒。
7、糖薑茶合飲
感冒多爲外感風寒，經常出現頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節疼痛、怕冷、發熱等症狀。紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯喝，每天1~2次，不僅溫暖，還具有預防感冒的功能。
