冬天是一個乾燥而氣溫比較低的季節，天氣變化無常，很多媽咪在懷孕期間身體免疫力低下，並且沒有做好保暖措施，往往遭受到感冒病菌的入侵，媽咪一下子就感冒了，感冒雖說不是大病，但是對於在懷孕的媽咪來說是一件不可容忽略的事。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形，但是如果感染風疹病毒或鉅細胞包涵體病毒，在妊娠早期引起胎兒畸形的概率明顯增加。所以做好冬季感冒預防措施是非常重要。
1、多吃蔬菜水果：特別是含維生素C多的食物，因爲維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。
2、補充蛋白質：多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是當白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。
3、適量的運動：大概一週兩次1小時左右的有氧運動，你是孕婦所以建議去散散步。
4、如果感冒比較經常，可以結合補充營養品的維生素C或當白質增強抵抗力。因爲營養品吸收比較快見效快。
5、孕婦居住地房間一定要開窗通風，保持室內新鮮空氣。特別是在北方，室內多用暖氣取暖，室內空氣乾燥，可使用加溼器保持室內適合的溼度。
6、孕婦在疾病流行期間，注意個人衛生，不去人多密集的公共場所，儘可能不與感冒患者接觸。
