近年來頸椎病的發生越來越多，很多人因日常不良行爲頸椎受損，最終誘發了一系列頸椎病。很多人都知道頸椎病發生後的影響很大，所以常感到頸椎不舒服的話，必須檢查自己是否經常有這些行爲。
經常做什麼頸椎不好？
一、長時間低頭
有些人平時需要長時間低頭，特別是上班時或長時間低頭玩手機，這些行爲容易使頸椎彎曲變形，長時間低頭幾小時以上頸椎疲勞
二、保持睡眠不當姿勢
睡眠時選擇睡眠或使用過高的枕頭的人，認爲可以使自己更加舒適，但睡眠姿勢不當也會使頸椎發生問題，經常使自己選擇一側睡眠或過高的枕頭，使頸椎小關節和頸椎周圍的肌肉平衡
三、吸菸
可能有很多人懷疑吸菸和頸椎有什麼關係，經常吸菸會影響身體的肺和其他器官，也會影響頸椎的部位。菸草中的尼古丁會引起毛細血管痙攣，影響血管的血流速度，血流速度受到嚴重影響時會引起椎體血管的供給問題，使頸椎骨鈣化，時間長會降低椎盤的氧氣供給能力，代謝物增加，容易引起頸椎間盤突出。
四、長期開車
長期開車的人需要長期保持姿勢，這種姿勢容易使頸椎間盤處於高壓狀態，損傷頸椎引起關節變化，容易引起頸椎病。尤其是一些司機，每天需要在車上工作十幾個小時，如果頸椎受損，急剎車會引起頸椎病。
總的來說，爲了使自己的頸椎處於健康狀態，必須在日常生活中儘量避免這些行爲。頻繁發現自己的頸椎總是不舒服的時候，要檢查自己是否經常有這些不恰當的行爲，讓自己採取措施，儘量遠離，同時保護頸椎，使頸椎更健康，不傷害頸椎病。
